Os cursos da Namu ficam disponíveis no app Namu Wellness. Confira os cursos por categoria:
Yoga
- Yoga para iniciantes: as principais técnicas básicas
- Yoga para iniciantes: os primeiros passos
- Yoga para todas as idades
- Yoga para praticantes de atividade física
- Yoga básico: desenvolvendo o equilíbrio emocional
- Kundalini Yoga Básico: aliviando o estresse e a ansiedade
- Iyengar Yoga: alívio de desconfortos do dia a dia
- Iyengar Yoga: ásanas energizantes, corpo firme e mente estável
- Yoga, treinamento de força e resistência
- Hatha yoga e alinhamento postural em dupla
- Hatha vinyasa yoga e a meditação em movimento
- Vinyasa yoga e a evolução do corpo e da mente
- Vinyasa Yoga e os Chacras
- Ashtanga Yoga avançado
- Superioga: fortalece o corpo, a mente e emagrece pra valer!
- Formação em Yoga (em breve)
Alimentação
- Sushiman: sushis tradicionais e culinária contemporânea japonesa
- Massas frescas sem glúten
- Pães, bolos e tortas sem glúten e sem lactose
- Hortas caseiras agroecológicas
- Alimentação natural boa pra cachorro: receitas para seu pet
- Volta ao mundo com a culinária vegetariana
- Cardápio vegetariano da entrada à sobremesa
- Descomplicando a alimentação plant based
- Menu vegano completo
- Sobremesas e dicas veganas para você e o seu negócio
- Congelados saudáveis: técnicas e práticas de congelamento
- Marmitas Low Carb: emagrecer e comer bem no dia a dia
- Marmitas saudáveis: as tradicionais quentinhas em versões equilibradas
- Finger foods e entradas: culinária viva
- Lancheiras infantis saudáveis
- Cardápio infantil: alimentação saudável desde bebê
- Hambúrguer caseiro: opções saudáveis para todos os paladares
- Lanches e snacks saudáveis para vender e para o dia a dia
- Cardápio funcional completo: alimentos que nutrem e regulam o organismo
- Cardápio equilibrado para atletas e praticantes de atividade física
- Cardápio para diabéticos e pré-diabéticos (em breve)
Fitness
- Programa de emagrecimento e definição abdominal
- Emagrecimento e ganho muscular: treino funcional em casa
- Treino de musculação onde estiver
- Ballet Blend: balé como exercício físico
Pilates
- Pilates tradicional: do básico ao intermediário
- Pilates terapêutico: alongamento, fortalecimento e postura
- Pilates em casa: equilíbrio e consciência corporal
Saúde mental e social
- Personal Organizer: a arte de organizar sua casa e sua vida
- Educação Financeira: como sair das dívidas e aprender a investir
- Mindfulness: meditação em movimento
Cuidados pessoais
- Cosméticos naturais e veganos: produtos para a pele
- Os segredos da aromaterapia: o curso definitivo sobre óleos essenciais
- Massoterapia para iniciantes: do zero ao profissional
- Fitoterapia para iniciantes: o poder das plantas medicinais
- Ginástica facial: rejuvenescimento facial natural